Принципы обучения

Правила чтения книг

Перед прочтением главы делать быстрый просмотр, концентрируясь на картинках / выделении шрифтом / ... Пара минут.

Записывать вопросы, главные идеи и выводы.

Сосредоточенность и расслабление

Нужно терять концентрацию для очищения. Отключаться от работы полезно во время интеллектуального труда.

Мозг работает в сфокусированном или расслабленном режиме. Оба режима важны для обучения. Для разных задач используются разные участки мозга. Перед стартом обучения нужно сначала полностью сосредоточиться на этом,
чтобы “включить” эти участки мозга и запустить процесс обучения. Расслабленный режим создает связи между информацией. Для эффективного обучения необходимо чередовать режимы. В каждый момент времени можно находиться в одном режиме.

Переход между режимами возможен при прогулке / душе / сне / фокусировке на другой задаче.

Застревание

Два варианта: непонимание начальных условий и отсутствие перехода в расслабленный режим. Пауза должна быть 5-10 минут.